今年のアイス、食べ収めです。

ふふふ、今年の食べ収め。

患者さんからいただいた「栗アイス」
まだまだ暑い夏だけど、今年のアイスはこれが最後です。

味わってゆっくり食べようっと。
また来年、暑くなるまでさようなら。

季節は立秋を過ぎて、秋が始まりました。
でも、まだ夏の暑さも残っていますから、秋の乾燥と暑さが重なって、
外気は「温燥」のエネルギーが流れています。

呼吸器系や皮膚は、乾燥を嫌いますから、
のどや鼻の炎症しやすく、のど痛や鼻血が出たりします。
そのせいで、身体の中の水分が不足してしまうので、
余分な熱を身体から追い出し、身体を潤すものを食べるのがいいでしょう。
また、肺の機能が不安定になるので、肺を潤すことも大切です。

今の時期の肺を補い、潤す食材は、レンコン、きゅうり、トマト、
ねぎ、生姜、牛乳、卵、豆腐などがあります
アサリなどの貝類も、肺を潤し滋養します。

また、今が旬の梨は、身体の余分な熱を追い払い、肺や身体を潤して、滞りを流しますから、
暑さの残る今の時期だけ、昼間に食べるのがおススメです。

但し、夜食べてしまうと、冷えと余分な水を取り込んでしまうので、
むくみを作ってしまいますからご注意を。