秋の花粉症

こんにちは。

めっきり寒くなりました。

今朝は、今年一番の冷え込みだったみたい。

皆さんは、無事に衣替えも終えたのかな？

過酷な暑さから解放され、気持ち的にはとても過ごしやすいけれど、冷えてくると、いろんなところから、

「くしゅんっ」「ごほごほ」なんて音が聞こえてきます。

急激な寒さは、身体に侵入しやすいので、真冬よりも用心が必要です。

でも、意外と気がつかないのが花粉症。

春のスギ花粉とは違って、あまり話題にもされませんが、秋にも花粉症はあるんです。

秋の花粉症は土手や空き地などに繁殖する雑草類の花粉で、症状も地味なんです。

しかも風邪やら寒さで、風邪のひき始めと勘違いされることも少なくありません。

一概には言えませんが、もし鼻水の色を見て、緑だったらウィルス性、黄色だったら、炎症や身体の中に熱があるサイン。

そして無色透明で水っぽいものは、冷えやアレルギーによるものです。

目安として、自分の身体の様子を探る上で参考にしてみてください。

でも、近くに雑草がたくさん生えている場所があったら、要注意。

雑草の花粉は、スギのように遠くまで飛びませんから、近くになければ大丈夫。

心当たりのある方は、春の花粉症と同じように、マスクやめがねで防御して、雑草のある場所に近づかないようにしましょう。

ここで、花粉症（アレルギー）に効くハーブをご紹介しますね。

　ネトル：抗アレルギー作用（特に鼻）

　ネトルアイブライト：抗アレルギー作用（目の症状も伴うもの）

　アイブライト：目、鼻、のどの抗炎症作用

　ネイザルサポート：抗アレルギー作用（ネトルの約５倍の効き目。ひどい花粉症の方にはお勧めです）

　リコリス：粘膜保護、抗炎症作用

そして、とりあえず鼻水を止めたい時。

迎香（ゲイコウ）と言うつぼが効きます。

鼻の穴のすぐ外側で、押すと少しズンとした痛みを感じる場所です。

そこをグッと抑えてください。すぐ鼻が通ります。

ただし、元を正さないとアレルギーは治りませんから、あくまでも一時的な効果と言うことを覚えておいてくださいね。